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春天常给孩子吃一菜,健脑益智,眼睛不近视,个头也嗖

文章作者:admin / 发表时间:2020-09-14 / 点击:

春天常给孩子吃一菜,健脑益智,眼睛不近视,个头也嗖嗖地长

莴笋被称为“千金菜”,其茎叶中含有丰富的胡萝卜素和维生素C,适当摄入可以保护眼睛,小孩常吃能预防近视。莴笋的茎叶中含有莴苣素,其味苦,它可以刺激胃液分泌、促进消化、增进食欲。还含有较多的烟酸,可增进骨骼、毛发、皮肤,健脑益智。

莴笋的茎叶中含有莴苣素,其味苦,它可以刺激胃液分泌、促进消化、增进食欲。还含有较多的烟酸,可增进骨骼、毛发、皮肤的发育。莴笋茎叶乳状汁液中有一种味甘微苦的成分?菊糖类物质,它具有镇静、安眠的作用,小孩睡眠充足,323444高手坛26694凶,个头长得快。

吃食不挑剔,说话有条理,走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的,少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒,人闲百日生病。不登高山,不见平地;不经锻炼,不会坚强。大家好我是健养张医师,一起分享健康知识。

莴笋的茎、叶均可食用,口感脆爽,既是一种营养蔬菜,又具有一定药用价值。既可以单独用来做菜进食,还可以和其他食材搭配。



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